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¿Qué suplemento necesito según mi objetivo?

¿Qué suplemento necesito según mi objetivo?

Daniel Dietista Suplementacion 0 Comentario 172 Golpear
Una guía completa para empezar Cuando empiezas a tomarte en serio tu entrenamiento, no pasa mucho tiempo antes de que te hagas la gran pregunta: “¿Qué suplemento debería tomar según mi objetivo?” La realidad es que los suplementos pueden ayudarte a alcanzar tus metas más rápido, pero no todos...
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Proteína para Principiantes | Guía para Empezar Bien MrNutrition

Proteína para Principiantes | Guía para Empezar Bien MrNutrition

Daniel Dietista Suplementacion 0 Comentario 244 Golpear
Si estás dando tus primeros pasos en el mundo del fitness o simplemente te interesa mejorar tu alimentación, seguro te has topado con recomendaciones sobre tomar proteína en polvo. Pero, ¿realmente la necesitas? ¿Qué tipo de proteína es mejor? ¿Cuándo se toma? Y lo más importante: ¿cómo evitar...
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Creatina: Qué es, beneficios y cómo tomarla para mejorar tu rendimiento

Creatina: Qué es, beneficios y cómo tomarla para mejorar tu rendimiento

Daniel Dietista Suplementacion 0 Comentario 419 Golpear
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el mundo del fitness. Desde culturistas hasta corredores o personas que simplemente quieren rendir mejor en sus entrenamientos, este suplemento tiene algo que ofrecer a prácticamente todo el mundo. En este artículo te explicamos...
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El Peligro de Exceder el Límite de Vitaminas y Minerales: Cómo Mantener un Consumo Balanceado y Saludable

El Peligro de Exceder el Límite de Vitaminas y Minerales: Cómo Mantener un Consumo Balanceado y Saludable

Daniel Dietista Entrenamiento 0 Comentario 1350 Golpear
En un mundo donde la búsqueda por una salud óptima es cada vez más común, el uso de suplementos vitamínicos y minerales ha crecido de manera exponencial. Sin embargo, consumir más no siempre es mejor. De hecho, sobrepasar los límites recomendados de estos micronutrientes puede ser perjudicial...
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El Magnesio: Un Nutriente Clave para la Salud, el Bienestar y el Rendimiento Deportivo

El Magnesio: Un Nutriente Clave para la Salud, el Bienestar y el Rendimiento Deportivo

Daniel Dietista Nutricion 0 Comentario 2789 Golpear
El magnesio es uno de esos minerales que rara vez recibe la atención que merece, pero es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Este micronutriente participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo, afectando funciones clave como la producción de energía, la...
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Equinácea: Refuerzo Natural para el Sistema Inmunológico

Equinácea: Refuerzo Natural para el Sistema Inmunológico

Daniel Dietista Entrenamiento 0 Comentario 2769 Golpear
Cuando se trata de llevar una vida activa y mantener un sistema inmunológico fuerte, la naturaleza tiene mucho que ofrecer, y la equinácea es una de sus mejores aliadas. Esta planta, originaria de América del Norte y utilizada por siglos por los pueblos indígenas, destaca hoy como un complemento...
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Dieta Baja en Carbohidratos y Pérdida de Peso Sostenible

Dieta Baja en Carbohidratos y Pérdida de Peso Sostenible

Daniel Dietista Nutricion 0 Comentario 3023 Golpear
En la búsqueda de métodos para bajar de peso, las dietas bajas en carbohidratos han ganado popularidad por su efectividad a corto plazo. Sin embargo, surge una pregunta crítica: ¿es este enfoque realmente sostenible a largo plazo? Un reciente estudio de 2024 ha analizado el impacto de las dietas...
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