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Equinácea: Refuerzo Natural para el...
Cuando se trata de llevar una vida activa y mantener un sistema inmunológico fuerte, la naturaleza tiene mucho que ofrecer, y la equinácea es una de sus mejores aliadas. Esta planta, originaria de América del Norte y utilizada por siglos por los pueblos indígenas, destaca hoy como un complemento natural ideal para aquellos que buscan fortalecer...
Dieta Baja en Carbohidratos y Pérdida de...
En la búsqueda de métodos para bajar de peso, las dietas bajas en carbohidratos han ganado popularidad por su efectividad a corto plazo. Sin embargo, surge una pregunta crítica: ¿es este enfoque realmente sostenible a largo plazo? Un reciente estudio de 2024 ha analizado el impacto de las dietas bajas en carbohidratos en la pérdida de peso y su...
El Impacto de los Alimentos Fermentados en...
La relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos está siendo cada vez más respaldada por estudios científicos. En particular, los alimentos fermentados han captado la atención de investigadores por sus efectos positivos en la salud mental. Este artículo analiza el impacto de los alimentos fermentados en el bienestar mental a través del eje...
Omega 3 y la inflamación muscular
Los Efectos de la Suplementación con Omega-3 en la Inflamación Post-Ejercicio y el Rendimiento Deportivo: Lo Que Debes Saber En el mundo del fitness y la nutrición, la recuperación muscular y la reducción de la inflamación post-entrenamiento son esenciales para optimizar el rendimiento. Una herramienta poderosa que está ganando cada vez más...
Alimentos que pueden ayudarte a ganar volumen
Saluda a tus músculos. Están ahí, pero sólo tienes que saber exactamente lo que debes comer para verlos. ¡Descúbrelos con estos manjares!
Veinte consejos para adelgazar
Si estas estancado en perder peso seguro que te ayudará seguir estos consejos.
No todo es brócoli
¿Sabías que la col, el brócoli y la col rizada pertenecen a la misma familia de vegetales, la ‘brasscia oleracea’?
Frutos secos y el colesterol
¿Sabías que los mejores frutos secos tienen grasas que reducen los niveles de colesterol LDL (malo) y eleven los de colesterol HDL (bueno)?Un simple puñado de frutos secos al día puede reducir en una tercera parte el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón, y en dos terceras el riesgo de padecer Alzheimer, y además, ayudan a adelgazar....
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